夏天喝無(wú)糖飲料就健康？小心越喝越胖
隨著夏季氣溫逐漸走高，一些怕胖或正在減重的人會(huì)選擇無(wú)糖飲料，認(rèn)為飲用無(wú)糖飲料可降低飲食熱量。據(jù)了解，無(wú)糖飲料雖不添加常見(jiàn)糖類(lèi)，但有可能添加了其他甜味劑來(lái)代替，經(jīng)常喝無(wú)糖飲料也會(huì)給身體帶來(lái)傷害。下面，經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道為您總結(jié)整理。
損害牙齒
澳大利亞墨爾本大學(xué)的一項(xiàng)研究表示，在大范圍對(duì)飲料進(jìn)行測(cè)試后發(fā)現(xiàn)，雖然無(wú)糖食品能夠減少齲齒的風(fēng)險(xiǎn)，但是它們?nèi)匀豢赡芤驗(yàn)檩^高的含酸量而損壞牙齒，進(jìn)而侵蝕牙齒內(nèi)部。
患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)
有醫(yī)生指出，這些代糖產(chǎn)品會(huì)讓人養(yǎng)成甜味食品的嗜好，長(zhǎng)期飲用還可能引起體內(nèi)激素失調(diào)，而且有患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
增加女性中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)
美國(guó)耶希瓦大學(xué)愛(ài)因斯坦醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究顯示，常喝無(wú)糖飲料的絕經(jīng)女性中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)較高。研究人員發(fā)現(xiàn)，與平均每周飲用無(wú)糖飲料少于一次或完全不喝的女性相比，每天飲用兩三瓶無(wú)糖飲料的女性中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)高23%，腦血栓引起缺血性中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)高31%，罹患心臟病風(fēng)險(xiǎn)高29%，全因死亡風(fēng)險(xiǎn)高16%。
體重增加
有研究表明，甜味劑的甜味會(huì)讓人感覺(jué)吃了含糖的食物，進(jìn)而刺激人體產(chǎn)生胰島素，導(dǎo)致血糖下降，讓人產(chǎn)生饑餓感，食欲增強(qiáng)。此外，由于飲用者覺(jué)得“喝的是零卡路里飲料”，下意識(shí)地放縱自己攝入過(guò)量食物，還會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
增加甜味耐受
盡管有些飲料不含糖，但是里面的甜味劑會(huì)增強(qiáng)人們的食欲，導(dǎo)致攝入能量過(guò)多，也會(huì)帶來(lái)肥胖、糖尿病等風(fēng)險(xiǎn)。此外，甜味劑還會(huì)影響人體腸道菌群，增加人體對(duì)甜味的耐受性。
